Wird es dir manchmal zu viel?

Stress ist ein Bestandteil des Lebens und nicht immer nur negativ. Er fordert uns. Unter seinem Einfluss können wir auch sehr gute Leistungen vollbringen. Zu viel davon macht uns aber krank. Vieles im Leben kann Stress erzeugen. Stressverursacher nennt man Stressoren, dazu zählen z.B. einschneidende Ereignisse, private und/oder schulische Probleme oder auch Umwelteinflüsse. Stress bedeutet für jede bzw. für jeden etwas Anderes. Einen entscheidenden Einfluss hat auch das Coping (die Art der Bewältigung von Stress) sowie die sogenannte Resilienz (seelische Widerstandskraft).

Erholung und Entspannung wirken dem Stress entgegen. Negative Auswirkungen von Stressfaktoren können somit rückgängig gemacht oder gemildert werden. Ist der Mensch erholt, fühlt er sich wohl und ist auch leistungsfähig. Es gibt hilfreiche Möglichkeiten, mit anspruchsvollen Situationen umzugehen. Informiere dich!

• BÖP

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    Berufsverband Österreichischer Psycholog:innen (BÖP) - Projekte für Kinder und Jugendliche

    Hier findest du Projekte für Kinder und Jugendliche in psychischen Krisen.

• Sozialministerium

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    Stress

    Er ist Bestandteil des Lebens und kann auch positiv sein. Zu viel davon macht uns aber krank. Verursacher können z.B. einschneidende Ereignisse, private oder schulische Probleme sein. Wichtig ist, wie wir damit umgehen. Es gibt hilfreiche Möglichkeiten, anspruchsvolle Situationen zu meistern.

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    Gesundheitsportal Österreich - Entspannt bleiben

    Das Gesundheitsportal Österreichs berichtet über Stressmanagement und Strategien zur Bewältigung von psychischem Druck.

• superhands

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    Hilfe in Schulangelegenheiten

    In der Schule ist bald wieder ein Test zu schreiben und du bist schon wieder im Stress? Strategien zu Lernen und Schulstress findest du hier zum Nachlesen.